是否合法，我该如何处理？

不合法，公司无故降职降薪违反《中华人民共和国劳动法》。依据该法，劳动者权益受保护，降职降薪需有合理依据，否则可视为侵害劳动者权益。若不及时处理，可能影响职业发展与经济收益，甚至导致劳动关系恶化。
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常见处理方式有协商、调解、仲裁和诉讼。应先尝试与用人单位协商，协商不成可寻求工会或第三方调解；若调解无果，可在仲裁时效内申请仲裁；对仲裁结果不满，可提起诉讼。选择时需考虑效率与成本，优先和平解决。
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不合法，可维权。具体操作：1.与公司协商，表达不满并寻求解决方案；2.协商无果，向工会或劳动争议调解委员会申请调解；3.调解不成，准备证据，在仲裁时效内向劳动仲裁委员会申请仲裁；4.如仲裁结果不利，可考虑向法院提起诉讼，维护合法权益。